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HGH en el culturismo, el crecimiento muscular por la hormona de crecimiento humano

Contenido:
1. HGH en culturismo, crecimiento muscular.
2. La importancia del entrenamiento de fuerza para el crecimiento muscular.
3. ¿Por qué hago ejercicio, y los músculos no crecen?
4. Entrenador personal y la importancia del control durante el curso de HGH.
5. La importancia de una dieta alta en proteínas para el curso de HGH
6. La importancia de dormir con inyecciones de HGH.
7. Una abundancia de frutas y verduras en la dieta.
8. Rechazo o reducción del alcohol en el tratamiento de la hormona de crecimiento humana
9. HGH - acelerador de su resultado por 200-300%
10. ¿Cómo crece un músculo con HGH?
11. Cardio para el corazón: la belleza por fuera - salud por dentro

HGH en culturismo, crecimiento muscular.

Fuerza, resistencia, alivio muscular perfecto son los tres resultados principales que todo culturista aspira a lograr. Además, la impecabilidad externa de las proporciones se pone en primer lugar: no es casualidad que este deporte haya recibido el segundo nombre de "culturismo", en otras palabras, "cultura corporal".

No es tan importante cuánto peso exprime el atleta, lo principal es qué tan desarrollados están sus músculos, si la cifra corresponde a los estándares aceptados. Para esto los culturistas están dispuestos a trabajar duro y duro, incluso a través del dolor.

Para acelerar el objetivo, los culturistas experimentados recomiendan comprar Genotropin - Un medicamento basado en la hormona del crecimiento humano.

La importancia del entrenamiento de fuerza para el crecimiento muscular.

Se originó hace casi 140 años, el culturismo proclamó con su idea el desarrollo máximo y al mismo tiempo uniforme de todos los grupos musculares. De ahí la tarea principal de cada entrenamiento: construir masa muscular. Lo mejor de todo esto contribuye al entrenamiento de fuerza. Cinco de ellos en el culturismo son llamados poliarticulados básicos.

Estos incluyen sentadillas, peso muerto, press de banca, tirón de la barra al cinturón y press de banca de pie. Cada uno de estos elementos tiene su propio propósito: desde el desarrollo de la musculatura de las piernas hasta el fortalecimiento de los abdominales. El complejo completo está dirigido al resultado global. Los entrenadores de musculación distinguen 4 principales ventajas del entrenamiento de fuerza:

- Crecimiento muscular mientras se quema grasa. Durante estos ejercicios, el cuerpo consume una gran cantidad de nutrientes. Involucrado y stock de hidratos de carbono - glucógeno. Al final del entrenamiento, se inician procesos regenerativos que queman grasa.

- Aceleración del metabolismo. Como resultado, aumenta el apetito, que también es extremadamente importante para la construcción de masa muscular: no habrá crecimiento sin una ingesta adicional de calorías. Esto es especialmente cierto para los atletas delgados que ganan peso es problemático.

- Estudiar a la vez todos los grupos musculares principales. Según investigaciones científicas, es en esta condición que el cuerpo desarrolla activamente la testosterona y la hormona del crecimiento, lo que, a su vez, contribuye a un aumento de la masa muscular.

- Activación de los sistemas respiratorio y nervioso. Esto aumenta significativamente el nivel hormonal, que también tiene un efecto positivo en el crecimiento muscular.

La conclusión es obvia: el entrenamiento de fuerza requiere un enfoque serio e integral. Si solo balanceas el pecho o el bíceps, no podrás lograr el efecto deseado.

¿Por qué hago ejercicio, y los músculos no crecen?

Esta pregunta es a menudo hecha por los principiantes. Como norma, estamos hablando de aquellos que intentan dominar el culturismo por su cuenta, sin la guía de un entrenador. Hay varias razones.
Primero, un atleta novato, por regla general, se ocupa de la cuestión del celo, pero sin el conocimiento adecuado.

Por lo tanto, a menudo incluye ejercicios innecesarios en el programa de capacitación que crean una carga adicional. Y dado que todavía no hay habilidad para acumular energía para el entrenamiento a largo plazo, lo principal es simplemente no tener suficiente fuerza.


En segundo lugar, los principiantes a menudo violan la técnica del entrenamiento de fuerza. Como resultado, se crea una carga insuficiente o no se resuelven los músculos que necesitan enfatizarse. Además, en raras ocasiones, en el autoaprendizaje, alguien realiza el número óptimo de repeticiones: debería haber 5-7 de ellas. Esta cantidad proporciona el crecimiento más efectivo de la masa muscular.


El culturista principiante, que ha dominado la implementación correcta de los ejercicios básicos, puede en los primeros meses aumentar el peso corporal por kg de 5-7.

Entrenador personal y la importancia del control durante el curso de HGH.

Para no preguntarse por qué la capacitación no da resultados y no desperdiciar energía, es razonable recurrir a los servicios de un entrenador personal. Pasemos a la experiencia de los famosos. Vida de jeffrey, quien cree que sus logros en el culturismo se deben en gran medida a la profesionalidad y la inflexibilidad del mentor.


Imagínese: en cada sesión, su cuerpo debe ir al límite de las habilidades físicas para superar este rasgo aumentando la carga. Es posible que si realiza los ejercicios usted mismo, se arrepienta y se niegue a trabajar "a través de que no puedo". Si crees en las estadísticas, sucede con mayor frecuencia: aproximadamente el 60% de los atletas principiantes realizan el programa de entrenamiento solo la mitad. Pero el mentor no le permitirá relajarse, por el bien de su propio resultado.


Por supuesto, un entrenador personal no es un tirano que quiere atormentarte. Justo lo contrario. No permitirá que el atleta agote el cuerpo sin pensar, pero se centrará en corregir los puntos débiles. Un buen mentor desarrollará para ti un programa individual y una dieta. Pero lo principal no está en esto, sino en la capacidad del entrenador para determinar qué ejercicios específicos y técnicas de entrenamiento serán más efectivos para usted.

La importancia de una dieta alta en proteínas para el curso de HGH

Durante los entrenamientos intensos, cuando se reducen las reservas de glucógeno, el cuerpo comienza a reponer energía debido a la proteína, que es la base del tejido muscular. En consecuencia, su número en las celdas debe ser regularmente restaurado.

Para hacer esto, debe seguir una dieta especial con un alto contenido de proteínas: su fisicoculturista necesita gramos de 2-3 por día por cada kilogramo de peso corporal.

Es decir, con un peso de 100 kg, el atleta debe recibir diariamente 200-300 g de proteína. ¿Dónde conseguirlo?
La primera fuente es tu dieta habitual. Asegúrese de incluir en él:

- claras de huevo
carne de vacuno
- carne de ave y pavo
- queso cottage
- un pez

La cuestión del daño y los beneficios de la yema de huevo sigue siendo controvertida. Muchos atletas lo valoran como una fuente de grasas y vitaminas importantes. Por otro lado, los ácidos grasos disminuyen la producción de la hormona del crecimiento, lo que reduce la efectividad de la construcción de músculo.


Algunos expertos sostienen que la ingesta de proteínas de los alimentos normales es suficiente para restablecerla en el tejido muscular. Sin embargo, a altas cargas se recomienda agregar nutrición deportiva, que contiene proteínas derivadas del suero. Su principal ventaja es la rápida velocidad de absorción: solo unos minutos, mientras que la carne se digiere durante más de una hora.


Por otro lado, debe decirse acerca de la necesidad de aumentar el contenido calórico de los alimentos. Los culturistas necesitan absorber hasta 3000 kcal por día, solo así el crecimiento muscular será efectivo.

La importancia de dormir con inyecciones de HGH.

Junto con los entrenamientos regulares y la nutrición adecuada, la base del progreso en el culturismo es una recuperación completa. Aquí el papel principal lo desempeña una noche de sueño, que debe darse al menos 8 horas. Con una mayor intensidad de carga, la duración del descanso puede aumentarse a 9-11 horas.

¿Por qué es esto tan importante?
El hecho es que durante el sueño, la producción de hormonas se activa, incluida la HGH. En las primeras horas 2 después de quedarse dormido, su nivel en el cuerpo aumenta notablemente, acelerando así el proceso de división de ácidos grasos y estimula los procesos anabólicos. Lo ideal es que se relaje por la tarde, alrededor de las horas de 1-2.


Si por alguna razón la noche anterior fue sin dormir, es mejor posponer el entrenamiento. Es poco probable que se encuentre lejos en un estado de fatiga, pero puede dañar el sistema nervioso.

Una abundancia de frutas y verduras en la dieta.

A pesar del hecho de que las frutas tienen una sólida reputación como fuente de vitaminas, muchos culturistas prefieren no usarlas. Factor "aterrador": el contenido de fructosa, que se convierte en grasa.

Sin embargo, no olvide que las reservas de glucógeno en el hígado se gastan periódicamente y requieren reposición. Además, la fructosa proporcionará glucógeno y músculo, previniendo su rápida fatiga en el entrenamiento.


Por lo tanto, el menú del día es hacer:

- pomelo
- naranjas
manzanas
- Cereza
- sandía

Tal conjunto ayudará a los procesos regenerativos del cuerpo y lo enriquecerá con valiosos elementos traza.
En cuanto a las verduras, sus beneficios para los deportistas sin duda. Los culturistas son especialmente recomendables la alcachofa, la pimienta dulce, las espinacas y una variedad de repollo:

Coles de brócoli, brócoli y col rizada. Estos productos se eligen no solo por el alto contenido de vitaminas, fibra, calcio, manganeso y cobre. En su composición se pueden detectar y ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6, que ayudan a reducir los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.


Nutricionistas deportivos recomiendan comer al menos 3 porciones de platos de verduras diariamente y platos de frutas 2 de 90 g cada uno.

Rechazo o reducción del alcohol en el tratamiento de la hormona de crecimiento humana

El efecto perjudicial general del alcohol en el cuerpo es bien conocido, pero en este caso vale la pena decir qué daño tiene el alcohol para los culturistas. El etanol contenido en bebidas calientes reduce la síntesis de proteínas en un 25%.

Esto significa que beber un cuarto disminuirá la efectividad de la construcción de músculo por el que trabajas tan duro.
Además, el alcohol reduce el nivel de testosterona en 24%, un esteroide responsable del crecimiento muscular. Así que el daño es doble.

En el futuro, las libaciones regulares - una caída significativa en los indicadores de poder. Por lo tanto, si estás sintonizado para progresar, es mejor rechazar el alcohol.

HGH - acelerador de su resultado por 200-300%

Durante décadas, la HGH ha sido la droga anabólica más popular entre los culturistas de todo el mundo. Activa naturalmente la síntesis de proteínas y por lo tanto contribuye a la construcción de músculo. Si se esfuerza por lograr una "cultura corporal" lo más rápido posible, una solución razonable es Comprar HGH y tómelo según la dosis recomendada.


La demanda de la droga se debe a sus obvias ventajas:

- A diferencia de los esteroides anabólicos, no es la hipertrofia de las fibras musculares existentes lo que estimula, sino un aumento en su número.

- junto con la construcción de masa muscular ayuda a reducir la cantidad de grasa subcutánea;

Protege el cartílago de los meniscos, los discos intervertebrales y los ligamentos de las microtraumas.

- Aumenta las reservas energéticas globales del organismo.

Además, para las lesiones en los huesos, articulaciones y músculos, el tratamiento con hormona de crecimiento es eficaz: el producto restaura las células y asegura una curación rápida


Es importante recordar que la hormona del crecimiento humano no es una inyección milagrosa a partir de la cual los músculos crecerán sin su esfuerzo. Esto es solo un asistente, lo que le permite acelerar el logro del resultado mediante 2-3 veces.


Por supuesto, todo esto se aplica solo al medicamento original, y no a sus homólogos dudosos. Querer Compre hormona de crecimiento legalmente humana de alta calidad. - Póngase en contacto únicamente con el distribuidor oficial del fabricante.


HGH Tailandia Entrega el producto a todos los países del mundo. HGH para la venta en línea de la misma manera tiene todas las licencias y certificados, así como también se vende directamente en Bangkok. La entrega a cualquier parte del mundo requiere un máximo de días 7.

¿Cómo crece un músculo con HGH?

Este proceso requiere factores 2 - potencia y voltaje. Lo primero que debe proporcionar constantemente con una dieta de proteínas, el segundo se crea con la capacitación adecuada. Durante los ejercicios de fuerza con carga máxima en las fibras musculares se producen micro-roturas. Los receptores de las células afectadas dan señales de que se requiere recuperación.

Se inicia la síntesis de una proteína, cuyas moléculas comienzan a incrustarse en las áreas dañadas. Así es como crece el músculo, aumentando su volumen y masa. Es por eso que para lograr el resultado deseado, los culturistas profesionales recomiendan practicar al límite de fuerza.

Cardio para el corazón: la belleza por fuera - salud por dentro

Ningún culturista que se respete no se limitará únicamente al entrenamiento de fuerza, solo para convertirse en una montaña de músculos. El culturismo es un deporte de personas sanas, por lo que los ejercicios para aumentar la masa muscular deben complementarse con trote, ciclismo, natación y otros ejercicios aeróbicos.

Ayudan a fortalecer el músculo cardíaco y el sistema respiratorio, aumentan la resistencia y, en última instancia, contribuyen a la creación del cuerpo perfecto.



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